15 lat

15 lat? nie za wcześnie? Dla lepszego efektu możesz w opadzie gryfem łamanym zamiast sztangą wydaje mi się że bardziej czuć a i jeszcze 1 ćw przed wyciągiem siedząc ściąganie linki do klaty

[...] do czynienia.Co do ilości kontuzji w judo w porównaniu z innymi sportami to ciezko mi cos powiedziec bo nigdy nic oprocz judo nie trenowalem (chodzilem tylko na silownie 2 lata -zadnej kontuzji).Jako ze zaczalem trenowac Judo dosc pozno( 15 lat) mimo z zawsze chcialem to robic to na treningach zawsze dawalem z siebie wszystko.Nigdy nie [...]

[...] - pierwszy posiłek orzechy - 10.35 ten serek to raczej nie - ile tam białka jest ? - 14:50 - oliwa - wszędzie - warzywa ! (oprócz ok. treningowych ) a teraz - masz 15 lat i nie potrzebujesz rygorystycznej diety. zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi i jedz na ich podstawie. 5-6 razy dziennie - tyle ile masz apetytu - dużo warzyw, [...]

Mój kolega jest w moim wieku ,i rok temu brał mete, czyli mając 15 lat. 300 metki brał

No właśnie z tą dietą to momentami jest problem, bo mam tylko 15 lat i dziennie na obiadek sobie mięso załatwić nie jest mi najłatwiej. W każdym razie się staram i właśnie dlatego myślę nad odżywką typu właśnie Gainer, żeby uzupełniać te wszelkiego rodzaju braki. Jeśli nie ta odzywka która wczesniej podałem to jaka ? Mógłbyś podać jakąś konkretną [...]

no słabe masz te wyniki ja miałem 220 w wieku 14-15 lat a nie jest ze mnie żaden sportowiec

W wieku 15 lat żadna dieta. Trening i normalne jedzenie.

no tak ............ mam 15 lat jestem skłonny do wysiłku nie mam diety ale bym chciał mieć . ograniczam słodycze i takie tam inne paskustwa ja wiem ze w moim wieku trzeba dużo jeść i się rozwijać ale nie można to jakoś pogodzić żeby zrzucić brzuch proszę o pomoc

zawsze coś można uszkodzić, nawet jak trenujesz 15 lat to mozna coś naderwać, nadwyrężyć

ee tam banan faxe kopie jak mialem 15 lat ( ) to wypiłem na przerwie sam czarne faze i bylme na***any w szkole ale luz ludzi kryli Edit: Dee-Jay Zmieniony przez - Immortall w dniu 2006-01-28 09:13:41

za dużo argininy kolega ma 15 lat MZB przed snem 2 kaps - OK Thermo Speed przed wysilkiem 1-2 kaps do tego carbo/dekstroza 50g po kazdym wysilku na poczatek wystarczy

no więc jest to ogólnie klub fitness itd . jest on bardzo dobrze wyposażony w przesżłości grałem w piłke jakoś w wieku 13-15 lat troszkę na sztuki wlaki chodziłem troszke w obecnej chwili swoją kondycje oceniam na średnią czas to zmienić

staż 5 miechów a mam 15 lat i właśnie nie wiem czy wrzucać sobie taki plan czy pozostać przy starej masówce możecie pomóc

wszystko jest na 1 stronie ale zapodam 186 cm 75kg 15 lat szok?;d po artykule stwierdziłem iż: powoli zwiększę kaloryczność mojego jadła do 5000 kalorii powoli co tydzień dodając po troszku. oraz większe kg mniej pow diety nie ma sensu układać bo jej nie utrzymam duże uzależnienie od kuchni mamy

az chcialoby sie napisac, ze w wieku dwudziestym pierwszy raz zostal nazwany 'magic' w wieku 15 lat po meczu w ktorym zdobyl 36pkt, mial 16 zbiorek i 16 asyst pozdrawiam

Wiek :20 Płeć : kobieta Waga : 69,8 Wzrost : 169 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 76 Obwód uda : 61,5 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 20min bieganie (zima) kolarstwo (wiosna/lato/jesień) Odżywianie : [...]

jest tez cos takiego jak czerwienica. jest to nowotwoe krwi, jak dotad nie uleczalny. nieleczony - przezycie okolo 2 lata, zaleczany - okolo 15 lat.

[...] nie bierrz stymulantów (jak feta), nie idz do sauny itp., a bezpośrednio przed nim (np godzine przed) wypij szklanke wode. Poza tym bierz te wyniki i idz do hematologa. Jeśli to czerwienica to trzeba leczyć, bo chociaz jest to nowotwór krwi, to gdy jest leczony przewidywana długość życia to około 15 lat, podczas gdy nie leczony - tylko 2 lata.

bo Barnett to ceniona firma i jest już w tym sporcie 15 lat a Cormier ile 2, 3 lata? Tj Arlovski mimo, że wp****** dostaje zarobki ma jeszcze większe, Fedor albo ile Rampage zgarnia...

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 lat Waga : 64 kg Wzrost : 184 cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : miechy Uprawiane inne sporty : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak